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　　在这个时节
该如

何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
 芬芳气 味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。